Maternidad: mi tercer postparto

Me parece que nunca os he hablado en el blog del postparto: esa maravillosa época que viene una vez has dado a luz. Hace ya ocho semanas que tuve mi tercer bebé, una niña preciosa (qué voy a decir yo), llamada Macarena, de la que podéis ver más cosas en mi perfil de Instagram.




Ella está fenomenal, pero yo aún ando recuperándome. Todo el mundo te dice que es normal tardar un poco, pero, después de 9 meses sin entrar en tu ropa, y teniendo síntomas y achaques variopintos, a ti te apetece volver cuanto antes a tu yo anterior.

No me malinterpretéis, no he venido a quejarme porque la peque y yo estamos fenomenal, pero sí que quería incidir en dos cosas:

1. Hay mujeres, como es mi caso, que se encuentran peor después de dar a luz que durante el embarazo. Mi período postparto (unos 4 meses) siempre ha sido mas duro que el de los 9 meses anteriores.

2. Para esta etapa, contamos con mucha menos información de la que tenemos para el embarazo. Es cierto que las 40 semanas en las que esperamos a nuestro bebé son, de lejos, mucho más singulares, pero yo echo de menos que se hable del proceso que ocurre después de dar a luz.

Yo, por ejemplo, sufro diástasis abdominal como consecuencia de mi segundo embarazo. Básicamente, mis músculos abdominales no han vuelto a su sitio después de la distensión del embarazo, y los rectos no cierran correctamente mi abdomen. Mi ginecóloga de entonces me derivó a una clínica de estética, porque, a día de hoy, solo los casos muy graves los cubre la seguridad social y se consideran un riesgo para la salud.
Sin embargo, además de que, de verdad, cuando tienes diástasis por muy delgada que estés parece que estás permanentemente embarazada de 3 o 4 meses, es habitual que puedas notar como tus intestinos hacen la digestión. Parece que sigues teniendo dentro un bebé. Para mí es un problema del posparto que, sin duda, debería tratarse y conocerse mucho más, porque puede tener consecuencias para la salud a largo plazo. Si bien escierto que los casos leves pueden tratarse con ejercicio (hipopresivos), también lo es que a partir de unos 2,5 cm de separación de rectos abdominales, la cirugía es la solución  adecuada para revertir esta patología.

Muchas de las consecuencias físicas que sufrimos después del parto son consideradas problemas estéticos, cuando para nosotras en realidad son cuestiones que reducen nuestra calidad de vida. Por ejemplo, si te preocupas por cómo han quedado tus pechos después de una o varias lactancias, seguramente te mirarán pensando que preguntas por un aumento de mamas. Puede ser el caso, y es un procedimiento del cual estoy absolutamente a favor, pero hay vida más allá. Algunas nos preocupamos por eso, pero otras queremos reducirlas o reconstruirlas. Es muy duro ver como, a consecuencia de un embarazo, te sientes una extraña en tu propio cuerpo.

Hay muchas cuestiones físicas que pueden venir después de tener un bebé: caída del pelo, anemias fuertes, cambios hormonales que producen acné....y, también, uno que yo he sufrido personalmente que son las caries.  En los últimos 15 años solo he tenido caries coincidiendo con el final de mis embarazos. El esmalte se debilita y somos muchas las que tenemos que pasar por el sillón del dentista, muy a nuestro pesar, aunque hayamos tenido una correcta higiene bucal durante las 40 semanas de embarazo.

Cuestiones físicas aparte, el postparto también nos trae en ocasiones, problemas psicológicos. Gracias a dios nunca he sufrido una depresión postparto tal cual, prolongada en el tiempo, pero sí que recuerdo cómo después de ser madre por primera lloraba por todo, sin motivo real. Me sentía tan atrapada y tenía tanto miedo (no me preguntéis a qué), que incluso necesitaba dormir con la luz encendida. Miraba a mi bebé y me sentía feliz pero a la vez tan atada que me entraba ansiedad.Creo que es algo que se siente especialmente cuando una es madre por primera vez, pero según he leído puede afectar a cualquier mujer en cualquiera de las situaciones familiares que pueda haber. Personalmente en mis dos siguientes embarazos no he tenido tiempo para estos miedos, pero en el primero, como os digo, lo pasé regular las primeras semanas.

En definitiva, loo que quería deciros con este post es que el postparto es una época tan o más dura que el embarazo y que deberíamos tener más orientación, ayuda, o testimonios de mujeres que nos contaran su experiencia. Parece una tontería, pero siempre me acuerdo del momento en el que Kate Middleton salió del hospital después de dar a luz a su primer hijo, al que ya le dediqué este post en aquel blog sobre embarazo que tenía en ABC. Ese momento marcó un antes y un después, porque medio mundo vió como ella salía del hospital con un vestido premamá y enseñando su aún abultada barriga con total naturalidad. Parece mentira pero muchos de los que vieron esa foto aún pensaban que la barriga de embarazada se iba de forma mágica en el momento del alumbramiento y por fin entendieron que no. Queda mucho por hacer, como os digo, sobre el (aún) oscuro mundo del postparto, pero gestos como este ayudan a normalizar, a informar y a aceptar que recuperarse de un embarazo no es rápido ni sencillo.

Contadme ¿cómo han sido vuestros postpartos? ¿Habéis sufrido algo de lo que cuento aquí?




TERESA ZAFRA


arquitecta desde 2005, blogger desde 2010 y madre desde 2012. Abrí este blog hace más de 5 años para probar y ahora no puedo parar! Aunque la vida se le complique cada vez más, no se imagina ya su rutina diaria sin asomarse a este cuaderno de todo que es hoy el blog.

Si queréis más, nos vemos en Instagram







Miércoles de arquitectura: Las 5 casas más bonitas de Instagram


Hace unos años, mi fuente de inspiración sobre decoración eran principalmente las revistas y los blogs. Ahora que parece que las redes sociales lo son todo, ha evolucionado la forma de inspirarnos en todo, y en decoración también.

Sigo cuentas de decoración en general, que enseñan cosas de varias casas, pero me gustan las casas concretas de ciertas personas a las que sigo. Son las casa más bonitas de mi instagram y hoy, miércoles, he venido a compartirlas con todos vosotros.


1. La casa de Katarina Matsson. Como no, sueca, y además trabaja para la revista Elle. Su instagram, @ettrumtill, es pura maravilla. En ella vemos cosas de Ikea combinadas con muebles de diseño, muchos cuadros y láminas en las paredes y mucho verde. Me chifla el resultado.




2. La casa en Madrid de la interiorista @helenatrigo, aunque en los últimos meses tiene su cuenta algo parada, espero que retome pronto la actividad y nos siga enseñando bonitos rincones. De momento, la tele samsung the frame con chimenea debajo me requetechifla.




3. La  casa cerca de Barcelona de @loretogala, una vivienda de nueva construcción en el campo en la que la madera es la protagonista y en que se refleja el modo de vida de la familia que la habita: intentan vivir con menos para disfrutar más.



4. La casaza de @gemma.delhoyo, en Valencia, una joya en la que la arquitectura habla por sí sola y a la que ella ha puesto su sello personal con la decoración.




5.  El ático de @macarenagea, también en Valencia, una casa que estrenó hace ya 5 años y que ha ido cambiando al mismo ritmo que lo ha hecho su familia. Desde que se mudaron han llegado los tres pequeños de la casa y, poco a poco, la casa se ha ido transformando tanto en distribución como en decoración!






Como veis, instagram está lleno de inspiración deco muy real de la que podemos sacar ideas geniales para nuestras propias casas.

Y a vosotros ¿qué casas os gustan? ¿Cuáles son vuestras favoritas en Instagram?





TERESA ZAFRA


arquitecta desde 2005, blogger desde 2010 y madre desde 2012. Abrí este blog hace más de 5 años para probar y ahora no puedo parar! Aunque la vida se le complique cada vez más, no se imagina ya su rutina diaria sin asomarse a este cuaderno de todo que es hoy el blog.

Si queréis más, nos vemos en Instagram







Maternidad: coches para familias numerosas



Como casi todos sabréis ya a estas alturas, el pasado mes de noviembre llegó a casa Macarena, y con ella, nos convertimos en familia numerosa. 
Desde entonces, no han sido pocos los mensajes en los que me preguntáis por nuestra nueva vida y, soprendentemente, por una cuestión práctica que os preocupa a muchos: qué coche tenemos.

Parece una tontería, pero es cierto que en muchos coches (diría que en la mayoría), no caben tres sillas infantiles en la fila de atrás. Es decir, tienes tres hijos en edad de llevar sistema de seguridad, vas a montarlas, y no te caben. Me pasó esta navidad en el coche de mi padre, que es un opel astra,

Nosotros hemos tenido la suerte de que antes de saber que Macarena estaba en camino, ya nos habíamos cambiado a un coche grande, porque queríamos uno de siete plazas, para poder viajar con mis padres, con mis hermanos o algún amigo. Hicimos mucho estudio de mercado, y finalmente nos quedamos con un volkswagen touran. Nosotros estamos contentos a pesar de que volkswagen tiene un coche aún más grande, el modelo sharan, que habría sido todavía mejor. 



Casi todas las marcas tienen modelos de 7 plazas, pero no todos son iguales. ¿Cuál es la diferencia principal entre unos y otros? El maletero. Para realizar un buen estudio de mercado no podéis dejar de fijaros en este dato: cuantos litros tiene el maletero y cuántos litros tendrá con los 7 asientos abiertos. Esos dos asientos extra salen, realmente, del espacio del maletero, y algunos coches de 7 plazas se quedan prácticamente sin maletero al abrirlas todas. 

Es solo uno de los factores, eso está claro. Cuando nosotros nos decidimos a comprar el touran lo hicimos por ese (tiene un maletero aceptable cuando se abren los asientos), pero por otros factores como, por ejemplo, que ya teníamos un coche volkswagen y estábamos muy contentos.

El verano de 2018 alquilamos un ford galaxy, y tengo que decir que es más amplio por dentro que el nuestro. Me gustó mucho el volumen interior y el maletero también era bastante aceptable. 

Como os decía antes, casi todas las marcas tienen su coche de 7 plazas: peugeot tiene el 5008, que tienen algunos amigos y están muy contentos, opel tiene el zafira, renault el space, seat el alhambra....la lista es larga!

Por mi parte, os insisto en fijaros en el volumen del maletero, en que lleve salida de climatizador para las filas traseras, y, si os encaja, le pondría techo solar porque da muchísima amplitud al espacio interior. Eso sí, comprobad también antes de comprarlo que os entra en la plaza de garaje porque si no, os podéis llevar un sorpresa desagradable al volver del concesionario!




TERESA ZAFRA


arquitecta desde 2005, blogger desde 2010 y madre desde 2012. Abrí este blog hace más de 5 años para probar y ahora no puedo parar! Aunque la vida se le complique cada vez más, no se imagina ya su rutina diaria sin asomarse a este cuaderno de todo que es hoy el blog.

Si queréis más, nos vemos en Instagram







North Sails, proveedor oficial de la colección de ropa AC36 by PRADA

Buenos días!

Este año hará 13 de la celebración de la copa América en Valencia, que me pilló recién llegadita a este ciudad, y 9 desde nuestro viaje de novios a Nueva Zelanda. Por eso, tanto una cosa como la otra son especiales para mí, y en su próxima edición, que empezará a finales de 2020, coinciden en la edición 36 de la Copa América, después de que el equipo Emirates New Zealand conquistara el triunfo en la última edición, que se celebró en Bermudas hace ya 2 años.



Personalmente, me encantaría volver a las antípodas y ver el espectáculo en directo (aunque por la experiencia en Valencia, os digo que el ambiente merece mucho la pena, pero que ver se ve poquito y hay que saber de navegación para entender lo que pasa).

Como no lo veo probable, de momento puedo conformarme con tener una de las prendas del proovedor oficial de indumentaria, que es una marca de la que ya tenemos algunas cosas en casa: North Sails. La colección, además, está hecha en colaboración con Prada, así que es aún más interesante. Ya está a la venta en la web de North Sails, bajo el emblema de AC36 by Prada. Tienen envío y devolución gratuito, así que podemos probarnos en casa sin problema.





La colección está confeccionada íntegramente con materiales reciclados ya que North Sails, que además de ropa es fabricante de velas de barcos (faceta con la que también estará presente en esta edición de la Copa América), es una empresa que se implica activamente en la lucha contra los plásticos que inundan nuestros océanos.

La colección incluye ropa de hombre y mujer, y supone, además, una oportunidad excelente para llevarse al armario prendas de la firma italiana PRADA a un precio menor del habitual. 





Mis favoritos para mujer son los polos y los chalecos, especialmente los modelos en color blanco de ambas cosas.  Para hombre, la chaqueta cortaviento en azul marino, totalmente impermeable gracias a sus costuras termoselladas. 

Lo dicho, ya que va a ser dificil vivir el ambiente de la edición número 36 de la Copa América, al menos nos queda verla por televisión y también la tienda online de North Sails para hacernos con una de las prendas oficiales.

Contadme ¿os gusta la Copa América o nunca la habéis visto?


TERESA ZAFRA


arquitecta desde 2005, blogger desde 2010 y madre desde 2012. Abrí este blog hace más de 5 años para probar y ahora no puedo parar! Aunque la vida se le complique cada vez más, no se imagina ya su rutina diaria sin asomarse a este cuaderno de todo que es hoy el blog.

Si queréis más, nos vemos en Instagram







copyright © De lunares y naranjas